飲食均衡，寶寶體重才會標準
分享文經常有準媽媽們會覺得，自己的體重已經增加了十幾千克，寶寶的體重一定也會跟著增加。但是從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，
要到懷孕後期，胎兒才會吸收母體較多的養分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重並沒有必然的相關性。
因此，賴宗炫醫師建議懷孕的准媽媽們，懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發育健全；等到中期、末期，可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取，
至於油脂類並不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，如果孕婦的體重已經過重，麵食類及果汁就要減量攝取。
有助增加胎兒體重的食物
1. 香蕉
2. 蘋果
3. 柑橘類水果
4. 哈密瓜
5. 甘蔗汁
6. 有纖維質的蔬菜
注意！有利尿作用，且跟許多藥物具有衝突性的葡萄柚，最好不要吃！
這是一個臨床統計表，適合懷孕的準媽咪
第10周：5g / 3.1-4.2cm
第11周：8g / 4.4-6cm
第12周：8-14g / 6.1cm
第13周：13-20g / 6.5-7.8cm
第14周：25g / 8-9.3cm
第15周：50g / 9.3-10.3cm
第16周：80g / 10.8-11.6cm
第17周：100g / 11-12cm
第18周：150g / 12.5-14cm
第19周：200g / 13-15cm
第20周：260g / 14-16cm
第21周：300g / 18cm
第22周：350g / 19cm
第23周：455g / 20cm
第24周：540g / 21cm
第25周：700g / 22cm
第26周：910g / 23cm
第27周：1000g / 24cm (身長總長約34cm)
第28周：1100g / 25cm (身長總長約35cm)
第29周：1250g / 26cm (身長總長約37cm)
第30周：1350g / 27cm (身長總長約38cm)
第31周：1600g / 28cm (身長總長約40cm)
第32周：1800g / 29cm (身長總長約42cm)
第33周：2000g / 30cm (身長總長約43cm)
第34周：2280g / 32cm (身長總長約44cm)
第35周：2500g / 33cm (身長總長約45cm)
第36周：2750g / 34cm (身長總長約46cm)
第37周：2950g / 35cm (身長總長約47cm)
第38周：3100g / 35cm (身長總長約47cm)
第39周：3250g / 36cm (身長總長約48cm)
第40周：3400g / 37-38cm (身長總長約48-50cm)
另一個資料是從26週起,baby體重參考數值(男女有別)~~~
產檢時若醫生測出胎兒體重低於表中10%,就表示胎兒體重不足。
若大於表中90%,就表示胎兒體重過重囉!!!
週數
----性別 10% 25% 50% 75% 90%
26週 男 707 817 915 904 1201
26週 女 494 785 915 1057 1190
27週 男 875 1010 1121 1313 1486
27週 女 696 882 1042 1167 1357
28週 男 1025 1185 1327 1579 1785
28週 女 844 998 1185 1327 1600
29週 男 1161 1346 1525 1803 2072
29週 女 966 1132 1342 1522 1877
30週 男 1290 1500 1712 1997 2328
30週 女 1083 1281 1513 1740 2157
31週 男 1417 1652 1888 2170 2543
31週 女 1212 1452 1695 1968 2416
32週 男 1551 1808 2055 2335 2719
32週 女 1336 1634 1887 2199 2640
33週 男 1698 1971 2219 2500 2863
33週 女 1543 1828 2086 2424 2826
34週 男 1867 2148 2389 2674 2991
34週 女 1753 2032 2291 2638 2979
35週 男 2007 2343 2576 2868 3137
35週 女 1990 2243 2500 2838 3115
36週 男 2308 2561 2795 3088 3328
36週 女 2244 2457 2709 3022 3298
37週 男 2600 2806 3064 3341 3612
37週 女 2501 2672 2892 3193 3443
38週 男 2756 2934 3191 3445 3683
38週 女 2607 2827 3048 3286 3543
39週 男 2819 3049 3313 3584 3838
39週 女 2752 2937 3183 3443 3702
40週 男 2932 3157 3420 3699 3915
40週 女 2801 3040 3294 3562 3811
單位:公克
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