由於目前正在服用益生菌，因此也比較有專注於益生菌的新聞文章
直到今天看到這篇，我才想起之前剛服用益生菌的樣子，跟上面提到的狀況很像
的確弟弟在剛服用時，一開始是會拉肚子的；我當下就覺得很奇怪，明明是保健食品
而且益生菌不是就是在顧腸胃的嗎．哪有吃下肚就拉肚子？
後來耐著性子去去問那間益生菌的官方客服，他們聽完我的敘述後隨即跟我說這是所謂的＂好轉反應＂
叫我先調整成半包給弟弟吃，說真的這考慮真的有點冒險，畢竟誰想看自己的寶貝一直拉肚子
後來一個星期後也真的有好轉，正常排便了～真的讓我擔心了一陣子．
因此看到這篇新聞後，也更了解了情況，因此提供給各位媽咪參考一下～～～～
為什麼有人補充益生菌初期會出現「好像病症加重」現象？
截止2015年，全世界權威期刊上已經發表過超過2萬份的益生菌臨床試驗文獻(約包含測試對象50-200萬人次)，這些文獻顯示：益生菌的副作用
僅發生於有嚴重免疫缺陷和對益生菌過敏的特殊人群。有嚴重免疫缺陷的人服用益生菌後有一定低幾率產生由於益生菌而引起的不適，而過敏
限於一些特殊的益生菌，如布拉酵母菌為主的酵母類益生菌，乳酸菌並未發現存在過敏現象。這些大量的科學臨床試驗表明，除了以上這兩類
特殊人群，益生菌對人類健康利大於弊。
益生菌
大量臨床試驗也發現：80% 以上的人在服用益生菌時，基本不會有什麼副反應的感覺，最多是肚子有些咕嚕咕嚕，產氣比平常稍多一點而已。
然而，對於一些腸道菌群已經失調的人，在服用益生菌的過程中，特別在剛開始補充益生菌的前1-4周，會出現病症加重的現象
(如腹痛、多氣、拉稀加重，過敏加重，蕁麻疹嚴重，皮膚出痘痘比之前更厲害等)，這是為什麼呢? 這種現象叫做赫氏消亡反應
(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。
益生菌作用
赫氏消亡反應, 治癒疾病過程中黎明前的黑暗
在一個多世紀之前，兩位歐洲皮膚病學家阿道夫•雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡爾•赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自獨自觀察到一種奇怪的現象
皮膚病患者在接受治療後，他們的症狀在最初往往會有所加重，甚至出現發熱和噁心等不良反應。然而這些不良反應持續幾天到一周後，
病情開始慢慢好轉直至康復。繼續研究發現這種現象產生的原因其實是由於有害細菌死亡的過程中會釋放一些毒素，從而導致症狀加重。
現代生物學將其適用範圍進一步擴大，以解釋過敏病人在接受服用舒敏諾益生菌時候會有部分出現假「好像加重」反應，
以及幽門螺桿菌感染胃部炎症者服用衛樂舒益生菌治療時有小部分出現假「加重」現象。
例如補充益生菌可能出現消化道不適，如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等症狀。有些人還會出現腹瀉、過敏加重、蕁麻疹加重、發熱、寒戰、頭痛、皮膚出痘痘等多種不適的症狀。
這個時候，其實在人體的消化系統中，益生菌大軍和有害菌正在展開劇烈的鬥爭。這場慘烈的戰爭，細菌們或者轉移陣地或者備戰死。
有害菌為了存活會釋放比平時量更多毒素，或者改變代謝途徑生成新型毒素來對抗益生菌。而這些毒素在對抗益生菌的同時，
也對人體產生了「副作用」的症狀。所以有這些副反應症狀的原因不是因為服用的益生菌，而是因為已經占據體內腸道的那些有害菌。
有時這些副反應反倒是一個好信號，因為說明益生菌起作用了，有害菌正在死亡。隨著持續服用益生菌，病情就會逐漸好轉，逐漸戰勝有害菌，直至身體完全康復。
這樣看起來，還好當時沒跟客服人員吵架．．
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