由於目前正在服用益生菌,因此也比較有專注於益生菌的新聞文章

直到今天看到這篇,我才想起之前剛服用益生菌的樣子,跟上面提到的狀況很像

的確弟弟在剛服用時,一開始是會拉肚子的;我當下就覺得很奇怪,明明是保健食品

而且益生菌不是就是在顧腸胃的嗎.哪有吃下肚就拉肚子?

後來耐著性子去去問那間益生菌的官方客服,他們聽完我的敘述後隨即跟我說這是所謂的"好轉反應

叫我先調整成半包給弟弟吃,說真的這考慮真的有點冒險,畢竟誰想看自己的寶貝一直拉肚子

後來一個星期後也真的有好轉,正常排便了~真的讓我擔心了一陣子.

因此看到這篇新聞後,也更了解了情況,因此提供給各位媽咪參考一下~~~~

 

 

為什麼有人補充益生菌初期會出現「好像病症加重」現象?

截止2015年,全世界權威期刊上已經發表過超過2萬份的益生菌臨床試驗文獻(約包含測試對象50-200萬人次),這些文獻顯示:益生菌的副作用
僅發生於有嚴重免疫缺陷和對益生菌過敏的特殊人群。有嚴重免疫缺陷的人服用益生菌後有一定低幾率產生由於益生菌而引起的不適,而過敏
限於一些特殊的益生菌,如布拉酵母菌為主的酵母類益生菌,乳酸菌並未發現存在過敏現象。這些大量的科學臨床試驗表明,除了以上這兩類
特殊人群,益生菌對人類健康利大於弊。

益生菌

大量臨床試驗也發現:80% 以上的人在服用益生菌時,基本不會有什麼副反應的感覺,最多是肚子有些咕嚕咕嚕,產氣比平常稍多一點而已。
然而,對於一些腸道菌群已經失調的人,在服用益生菌的過程中,特別在剛開始補充益生菌的前1-4周,會出現病症加重的現象
(如腹痛、多氣、拉稀加重,過敏加重,蕁麻疹嚴重,皮膚出痘痘比之前更厲害等),這是為什麼呢? 這種現象叫做赫氏消亡反應
(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。
 

益生菌作用

 

赫氏消亡反應, 治癒疾病過程中黎明前的黑暗

在一個多世紀之前,兩位歐洲皮膚病學家阿道夫•雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡爾•赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自獨自觀察到一種奇怪的現象
皮膚病患者在接受治療後,他們的症狀在最初往往會有所加重,甚至出現發熱和噁心等不良反應。然而這些不良反應持續幾天到一周後,
病情開始慢慢好轉直至康復。繼續研究發現這種現象產生的原因其實是由於有害細菌死亡的過程中會釋放一些毒素,從而導致症狀加重。

現代生物學將其適用範圍進一步擴大,以解釋過敏病人在接受服用舒敏諾益生菌時候會有部分出現假「好像加重」反應,
以及幽門螺桿菌感染胃部炎症者服用衛樂舒益生菌治療時有小部分出現假「加重」現象。

 

 

例如補充益生菌可能出現消化道不適,如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等症狀。有些人還會出現腹瀉、過敏加重、蕁麻疹加重、發熱、寒戰、頭痛、皮膚出痘痘等多種不適的症狀。

這個時候,其實在人體的消化系統中,益生菌大軍和有害菌正在展開劇烈的鬥爭。這場慘烈的戰爭,細菌們或者轉移陣地或者備戰死。
有害菌為了存活會釋放比平時量更多毒素,或者改變代謝途徑生成新型毒素來對抗益生菌。而這些毒素在對抗益生菌的同時,
也對人體產生了「副作用」的症狀。所以有這些副反應症狀的原因不是因為服用的益生菌,而是因為已經占據體內腸道的那些有害菌。
有時這些副反應反倒是一個好信號,因為說明益生菌起作用了,有害菌正在死亡。隨著持續服用益生菌,病情就會逐漸好轉,逐漸戰勝有害菌,直至身體完全康復。

 

這樣看起來,還好當時沒跟客服人員吵架..

 

 

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這是每次到台北舊城北路上必點的美食.不過他之前的名字是「北門蒜味肉羹」,2017年1月起已經變成了宜蘭市美食推薦「阿娘給的蒜味肉羹」

說實在的要到宜蘭的機會很少,雖然雪隧通車後很快,但總不能一家大小為了一碗 肉羹 跑一趟宜蘭吧 (我自己是很想啦)

這次有機會來到宜蘭,當然要衝一下囉

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老招牌還在耶,看到這個,口水就自動分泌了,(不是上面的歐巴啊)

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店門口

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傳統食物與現代化的設備,以前人有可能會想到吃碗肉羹,還得抽號碼牌排隊呢?

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終於,期待許久的蒜味肉羹終於端到我眼前,那香氣著實讓我頓時衝動了,恨不得趕快吃個幾口

但是還是得先給相機吃一下啊XDD,不然一旦吃了就沒得拍了XDD

 

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這是老公的,大碗蒜味十足

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再吃得當下,已經在想何時才能夠在嚐到這種美味呢?

 

底下取自於官網的介紹

延續50年的好味道,北門蒜味肉羹創始於民國五十五年,老闆媽媽以大量的碎大蒜加入羹湯中,

使普通的肉羹有了不同的令人著迷的風味,也讓許多饕客一試成主顧。

這是連在地人都掛保證的『蒜味肉羹』,濃濃的蒜味,軟嫩的肉羹,之所以好吃 ,秘訣在於老闆堅持遵循古法,,純手工製作肉羹,老板說這是希望保持手感,直接判斷肉的品質,也能讓每一塊肉

羹都更紮實且緊密。
獨特的蒜味調配,讓肉羹湯汁中,顯出一些微嗆,讓人感覺到香氣逼人,十分過癮。
不論平常或假日總是大排長龍,可以證明,這一

碗蒜味肉羹獨特的魅力。
這碗名為阿娘給的蒜味肉羹,正是老闆對媽媽的延續所表逹的感恩心情。

 

營業時間/09:00-18:00

若產品提早售完就打烊囉

訂購專線/03-9324293‧03-9333580

公 休/每週日、一

地 址/宜蘭縣宜蘭市泰山路239-1號

 

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喜愛看 (型男大主廚)的我,在有一次看過詹姆士示範過後就念念不忘,加上我們家都很愛吃義大利麵,因此一直想要找個機會來做做看

想要看的請往這邊走 型男大煮廚詹姆士

後來在網路上看到分享,Is Pasta 義大利麵在家輕鬆方便煮,就趕快買來試試看這個,很方便的義大利麵調理包

標榜不添加任何訪腐劑及人工添加物 讓全家人可以安心食用,號稱在家也能煮出五星級的義大利麵

目前有四種口味可以挑選

由左至右分別是: 波隆納肉醬義大利麵組合松子青醬義大利麵組合茄汁紅醬義大利麵組合奶油白醬義大利麵組合

肉品可以選 : 培根 / 燻鴨 / 德式香腸   平均售價都在100元左右,算是很划算

烹調方式在產品包裝袋上,或附有單子,但如果要更詳細的方式可以去youtube找找看  "Is Pasta 方便煮烹調教學",內容有很詳細的教學喔

 

煮完看起來好好吃,香氣四溢,很厲害吧

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【體驗】全美風行!嘉紛娜100%純果汁、全榖燕麥飲 品嚐蔬果初榨般天然甘甜美味

 

關於嘉紛娜

嘉紛娜新一代冷藏純果汁的優勢 ──

堅持減少加工程序,不經澄清過濾,較一般市售果汁保留更天然的營養及風味

100%天然原汁產品,不添加糖,不添加防腐劑、保鮮劑、人工香料及人工色素

這是初榨原汁是最接近新鮮水果的純果汁

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嚴選來自世界各地盛名蔬菜水果,不添加任何香料色素的天然果汁。堅持減少加工製程,並100%無添加糖

完整保留天然蔬果中的特殊香氣、營養成分及美味,比起市售相同100%果汁,以最單純的方式,享受像現榨的感受。

嚴選的康果葡萄

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每串平均60-70顆,達到200公克,榨汁率為65%。我們都知道葡萄含有 天然珍貴的花青素 、總多酚 等抗氧化物 這當然全部都保留下來

你能想上的到嗎?每一小瓶含有2串葡萄的容量呢

 

加州甜胡蘿蔔汁

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來自日照充足的加州甜胡蘿蔔,約120-150天後就鮮採榨汁,

因此沒有傳統蘿蔔的青澀味,且相對有較高的甜度。每瓶原汁含有率100%,相當含有9支胡蘿蔔的純果汁。

每有23毫克beta-胡蘿蔔素/ 總多酚含量為市售蔬果汁的2倍/ beta-胡蘿蔔素含量為市售蔬果汁的5倍,沒有傳統難聞的氣味
抗氧化活性(ORAC assay)為市售蔬果汁的3倍/ 熱量約82大卡

 

經典多酚蘋果汁

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經典原味蘋果汁,依黃金比例調配,搭配三種熟成度高的美日系蘋果品種,因此表現出多層次的天然酸甜風味。
原汁含有率100%,每瓶含有3顆蘋果的純果汁。

 

現在好事多有的買喔~ 趕快去搶購吧!!!

 

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今日免費

免費分享體驗『完美纖維膠囊』

這是標榜  .嚴選天然草本植物成份 .熱銷百萬盒回購率最高 .8大窈窕配方愛美首選

身材維持,相信這是現代每個美媚的夢想,也是持續想要的目標,為了維持身材,甚麼事都可

凡舉改吃輕食,運動,最簡單方式就是利用吃來控制

 

市面上的產品有名人代言的,有朋友介紹的,試了也差不多有四五種去了

結果不是沒效,就是下降1kg後就沒消息了

 

後來在因緣際會下看到這個『完美纖維膠囊』,聽朋友說也不錯,正巧又有部落客免費體驗分享,那就來試試看吧

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這種產品無非擔心的就是吃了會心悸,頭暈,跑廁所拉肚子等,因此有檢驗還是比較安心

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一開始體重不會掉太多,但體脂肪有下降,看的真是很開心

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推薦搭配運動更好喔,還是得要靠改變飲食習慣來搭配,飲食要正確選擇低升糖食物、搭配運動,更能使用保健食品輔助喔! 

 

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邀約試吃  得溢水餃 

自小愛吃水餃的我,知道有這種試吃活動,怎能放過呢

很快的收到溢水餃,這次有三種口味耶 (其實有八種口味)

這次是傳統的高麗菜,韭菜,南瓜玉米?(這口味好特別)

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反正,我水餃本身就吃不膩了,更何況有那麼多種口味

可以一種一種來測試看看

有夾鏈袋封口裝,吃不完的不用另外找袋子來包了,很方便

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每包商品的特色及烹煮方式個別寫在包裝上,不用再擔心傻老公不會分別了 

而且有看到說明嗎?

水煮滾後在放水餃,然後攪拌不讓水餃黏鍋底,等水滾後蓋鍋蓋等五分鐘就好了

不用像以前一樣, 水滾後、加水再煮滾、再加水等水滾...

看起來好吃吧,而且不會煮破皮,雖然老娘我已經很厲害了 (指煮水餃部分)

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高麗菜清脆的甜味,與豬肉和蔥的混搭美味十足,而且水餃本身的調味夠味,不會死鹹。

韭菜則韭香很足,裡面居然還有湯汁,這..這又不是湯包!!

當然變換個口味,改成煎餃也不錯喔, 厲害吧!!

 

 

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而最後南瓜玉米水餃有南瓜的色澤但沒有明顯的南瓜味,不知道是不是我煮得不好?對於南瓜口味畢竟是陌生的

最後仍是推薦,朋友們來購買~得溢水餃喔! 不沾醬也很有味道,適合不想調味料給小朋友沾太多的媽媽們

 

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真的覺得女兒是老爸上輩子的甜蜜情人,這句話真的一點都沒錯

轉身要去拿衣服出來洗就又看到這兩位甜蜜的樣子

也不回頭看我一眼.. 哀..

生女兒後,感覺我在這個家的地位變低了.. 

 

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我說老公啊~妳知道妳老婆現在在妳背後而且很火嗎?????? 

 

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當媽的沒有周末假日,這話一點都沒錯

自從女兒出生後,始終過著亂糟糟的日子,從懷孕時期,我就在想一年365天,天天都是工作天,果然是這樣的

還好週六日老爺都會待在家,可以幫我分擔一下照顧妹妹

聽父女倆在房間嬉鬧,我則繼續忙我的工作

簡單弄了午餐,準備叫老爺吃飯,也正好到時間順便接手餵奶換尿布了

奇怪的是,走近房間卻覺得房間靜悄悄沒點聲音出現?

好奇的打開房間門,印入眼簾的是這畫面... 

居..居然都睡著了!!!!!

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芯跟她爸相互依偎著,在爸爸的身邊睡著,爸爸則溫柔著環抱著她。這甜蜜的畫面是怎麼回事???

對我稍微撒嬌抱抱就嫌熱推開,現在是怎樣?可是我..看到這畫面的我卻沒辦法生氣啊~~~~~

溫暖的午後空氣中,有濃濃的愛瀰漫在我們的臥室,雖然女主角不是我。但感覺幸福一樣環繞在我身邊

 

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飲食均衡,寶寶體重才會標準 

分享文經常有準媽媽們會覺得,自己的體重已經增加了十幾千克,寶寶的體重一定也會跟著增加。但是從臨床方面看來,懷孕早期孕婦所增加的體重,大部分是胖在自己身上,
要到懷孕後期,胎兒才會吸收母體較多的養分,因此媽媽增加的體重和寶寶的體重並沒有必然的相關性。
因此,賴宗炫醫師建議懷孕的准媽媽們,懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質,幫助胎兒發育健全;等到中期、末期,可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取,
至於油脂類並不需要額外攝取,因為日常飲食中的油脂含量已經很多,如果孕婦的體重已經過重,麵食類及果汁就要減量攝取。

有助增加胎兒體重的食物 
1. 香蕉
2. 蘋果
3. 柑橘類水果
4. 哈密瓜
5. 甘蔗汁
6. 有纖維質的蔬菜
注意!有利尿作用,且跟許多藥物具有衝突性的葡萄柚,最好不要吃!

 

這是一個臨床統計表,適合懷孕的準媽咪
第10周:5g / 3.1-4.2cm 
第11周:8g / 4.4-6cm 
第12周:8-14g / 6.1cm 
第13周:13-20g / 6.5-7.8cm 
第14周:25g / 8-9.3cm 
第15周:50g / 9.3-10.3cm 
第16周:80g / 10.8-11.6cm 
第17周:100g / 11-12cm 
第18周:150g / 12.5-14cm 
第19周:200g / 13-15cm 
第20周:260g / 14-16cm 
第21周:300g / 18cm 
第22周:350g / 19cm 
第23周:455g / 20cm 
第24周:540g / 21cm 
第25周:700g / 22cm 
第26周:910g / 23cm 
第27周:1000g / 24cm (身長總長約34cm) 
第28周:1100g / 25cm (身長總長約35cm) 
第29周:1250g / 26cm (身長總長約37cm) 
第30周:1350g / 27cm (身長總長約38cm) 
第31周:1600g / 28cm (身長總長約40cm) 
第32周:1800g / 29cm (身長總長約42cm) 
第33周:2000g / 30cm (身長總長約43cm) 
第34周:2280g / 32cm (身長總長約44cm) 
第35周:2500g / 33cm (身長總長約45cm) 
第36周:2750g / 34cm (身長總長約46cm) 
第37周:2950g / 35cm (身長總長約47cm) 
第38周:3100g / 35cm (身長總長約47cm) 
第39周:3250g / 36cm (身長總長約48cm) 
第40周:3400g / 37-38cm (身長總長約48-50cm) 

另一個資料是從26週起,baby體重參考數值(男女有別)~~~ 
產檢時若醫生測出胎兒體重低於表中10%,就表示胎兒體重不足。 
若大於表中90%,就表示胎兒體重過重囉!!!

週數 
----性別 10% 25% 50% 75% 90% 
26週 男 707 817 915 904 1201 
26週 女 494 785 915 1057 1190 
27週 男 875 1010 1121 1313 1486 
27週 女 696 882 1042 1167 1357

28週 男 1025 1185 1327 1579 1785 
28週 女 844 998 1185 1327 1600

29週 男 1161 1346 1525 1803 2072 
29週 女 966 1132 1342 1522 1877

30週 男 1290 1500 1712 1997 2328 
30週 女 1083 1281 1513 1740 2157

31週 男 1417 1652 1888 2170 2543 
31週 女 1212 1452 1695 1968 2416

32週 男 1551 1808 2055 2335 2719 
32週 女 1336 1634 1887 2199 2640

33週 男 1698 1971 2219 2500 2863 
33週 女 1543 1828 2086 2424 2826

34週 男 1867 2148 2389 2674 2991 
34週 女 1753 2032 2291 2638 2979

35週 男 2007 2343 2576 2868 3137 
35週 女 1990 2243 2500 2838 3115

36週 男 2308 2561 2795 3088 3328 
36週 女 2244 2457 2709 3022 3298

37週 男 2600 2806 3064 3341 3612 
37週 女 2501 2672 2892 3193 3443

38週 男 2756 2934 3191 3445 3683 
38週 女 2607 2827 3048 3286 3543

39週 男 2819 3049 3313 3584 3838 
39週 女 2752 2937 3183 3443 3702

40週 男 2932 3157 3420 3699 3915 
40週 女 2801 3040 3294 3562 3811

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